Blue Monday Run

Op 19 januari 2026 heb ik (Justina) meegedaan aan de MIND Blue Monday Run. Hieronder vertel ik wat het inhoudt en hoe ik het heb ervaren!

Allereerst de vraag: wat is Blue Monday precies? Blue Monday is verzonnen door een Britse psycholoog die door een reisbureau de opdracht kreeg om een manier te bedenken om meer zonvakanties te kunnen verkopen. Op deze manier is Blue Monday in het leven geroepen. Het is echter niet wetenschappelijk bewezen dat de derde maandag van januari de meest sombere dag is, wat wel beweerd wordt. Dit betekent dat Blue Monday dus eigenlijk een verzinsel is.

Daarentegen is het wel van belang dat er aandacht wordt geschonken aan de mentale gezondheid, en in het bijzonder voor mensen met een depressie en hun naasten. Volgens het Trimbos Instituut (2023) hadden meer dan één miljoen mensen in Nederland langdurige depressieve klachten. Tijdens Blue Monday vragen Stichting MIND en MIND US aandacht in de media om hulp in te zetten voor mensen met een depressie en hun naasten.

Bewegen heeft een positieve invloed op de hersenen en daarmee ook op de mentale gezondheid. Daarom doe ik mee door te hardlopen voor de mentale gezondheid!

Tevens halen wij geld op voor Stichting MIND, zodat zij informatie, tips, advies en ondersteuning kunnen aanbieden aan mensen die dit nodig hebben. Een aantal projecten van deze organisatie zijn: in je bol, de Checkers en MIND hulplijn.

Voorbereidingen

Een vriendin waar ik vaak mee ga hardlopen, kwam met het idee om mee te doen aan de Blue Monday Run. We lopen meestal ongeveer eens in de twee weken hard, maar dat wisselt. We hebben ons ongeveer anderhalve maand van tevoren ingeschreven voor de run, waarbij we ook een teamnaam moesten bedenken. Onze teamnaam is Blue Busters geworden! Ruim twee weken voor de run kreeg ik een pakketje in de bus met een shirt, muts en sokken van Stichting MIND. Dit is natuurlijk een hele leuke outfit die ik afgelopen maandag heb gedragen!

De Blue Monday Run

Mijn team (twee vrienden en ik) heeft meegedaan aan de avondrun in Amsterdam. We zijn bij de SportCity gestart met een warming-up om 19.30. Daarna hebben we een kleine kilometer gerend naar het park Frankendael, waar de run plaatsvond. Hier zijn wij om 20.00 gelijk begonnen door achter de andere mensen aan te rennen, omdat we de route niet kenden. Gelukkig was de route ongeveer acht km, waardoor we snel ons eigen tempo konden vinden. Het doel was om zo veel mogelijk rondjes te lopen in drie kwartier tot een uur. Ons team is na ongeveer drie kwartier gestopt i.v.m. een knieblessure, maar dat heeft de pret zeker niet gedrukt! We hebben het ontzettend naar ons zin gehad; met een groep mensen hardlopen voor een goed doel!

Uiteindelijk hebben we verzameld, is er een groepsfoto gemaakt, en is het voorlopige eindbedrag bekendgemaakt: 150.000 euro is al opgehaald!

Op de terugweg heb ik een mooi gesprek gehad met de directie van Stichting MIND, over het belang van praten over mentale gezondheid en het doel van de stichting: net zo groot worden als KIKA.

Ik wil je alvast bedanken voor het lezen van mijn verhaal en ervaring. Als je enthousiast bent geworden en graag een (anonieme) donatie wilt doen, kan dat zeker nog! Doneer hier! Als je volgend jaar (maandag 18 januari 2027) ook mee wilt doen, kan je je hier aanmelden als individu, of als team en hiermee geld inzamelen! Tip, ga lekker met vrienden of studiegenoten!