StuCo lezing: ADHD bij meisjes

Afgelopen dinsdag was het zover. De stuco lezing over ADHD bij meisjes! Eveline Roux, eigenares van de praktijk ADHD bij vrouwen, kwam enthousiast vertellen over dit onderwerp en maakte ons nieuwsgierig met haar verhalen! Voor degenen die het helaas hebben gemist, of die het nog een keertje na willen lezen, zetten wij alle informatie op een rijtje.

Wat is ADHD?

ADHD is de afkorting van attention deficit hyperactivity disorder, in het Nederlands ook wel vertaald naar aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. Het is een neurologische stoornis die invloed heeft op de aandachtsspanne, impulsiviteit en hyperactiviteit. Het komt voor bij mensen van alle leeftijden en geslachten. Voorbeelden van de meest voorkomende kenmerken van ADHD zijn: snel afgeleid raken, steeds bezig zijn zonder rust te nemen, veel praten en soms ook door anderen heen praten, etc. Dit gedrag valt te verklaren door de mindere mate dopamine en noradrenaline dat aanwezig is in het voorste gedeelte van de hersenen. Juist dit hersendeel is belangrijk voor het vasthouden van de aandacht, onderdrukken van de impulsen en de sturing van gedrag. Ondanks dat ADHD kan zorgen voor problemen, zitten er ook zeker positieve kanten aan en kan tegenwoordig ADHD goed behandeld worden.   

Het verschil tussen jongens en meisjes

Bij kinderen en jongeren wordt ADHD zo’n 2 tot 3 keer vaker vastgesteld bij jongens dan bij meisjes. Dit komt mede doordat de kenmerken van ADHD bij beide geslachten op een andere manier tot uiting komt, bij meisjes namelijk veel minder opvallend. Dit werd alleen tot kort geleden nooit gezien en erkend, omdat veel standaarden vroeger zijn gemaakt op basis van het mannelijke geslacht. Hierdoor zijn er ook bij het vaststellen van ADHD vooral kenmerken die voorkomen bij jongens en is er tot kort weinig aandacht besteed aan de kenmerken van meisjes. Zo is één van de bekendste kenmerken van ADHD: hyperactiviteit. Echter, zal je dit bij meisjes minder snel herkennen. Meisjes zijn vaak stiller en rustiger, maar ervaren daarentegen een grote interne onrust. Ze hebben moeite om zich te concentreren op taken, of de neiging taken snel vergeten. Ook is het zo dat meiden met ADHD eerder de neiging hebben om hun emoties intern te verwerken, wat een gevoel van spanning en ongemak met zich mee kan brengen. Richting de adolescentie kan dit resulteren in depressieve en angstige gevoelens, met zelfs stoornissen tot gevolg. Impulsiviteit komt bij beide geslachten voor, maar hoe het tot uiting komt is wel heel verschillend. Zo zullen meiden sneller risicovolle keuzes maken of relaties te snel aangaan. Ook kunnen ze sneller opmerkingen maken die anderen niet begrijpen of verkeerd opvatten, wat het onderhouden van sociale relaties voor meisjes met ADHD ook moeilijker maakt. Het is van belang dat er eerder wordt gekeken naar de kenmerken van ADHD bij meisjes, zodat dit op eerdere leeftijd kan worden gediagnosticeerd en dat meisjes dus ook op een eerdere leeftijd geholpen kunnen worden. 

(menstruatie) Cyclus

Vrouwen met ADHD kunnen in de week voorafgaand aan hun menstruatie een verergering van hun symptomen ervaren. Dit ontstaat door hormoonschommelingen en in het specifiek  een daling in het oestrogeenniveau; juist oestrogeen speelt een belangrijke rol in de aanmaak van dopamine. Nu ligt het dopaminegehalte bij vrouwen met adhd al laag, maar de verdere daling tijdens deze week leidt tot versterkte ADHD symptomen. In de eerste 2 weken van de cyclus veroorzaken de hormoonschommelingen juist het tegenovergestelde. Het oestrogeenniveau stijgt en de vrouwen krijgen een verbeterd concentratievermogen en minder last van stemmingswisselingen. Het van belang om je als vrouw van deze verschillende fases bewust te zijn. Zo kun je je voorbereiden op de komende periode, en een passende strategie ontwikkelen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het aanpassen van de dosering van de medicatie. 

Voordelen van ADHD

ADHD wordt vaak als een uitdaging gezien. Dit terwijl het veel unieke eigenschappen met zich meebrengt. Denk bijvoorbeeld aan een goed gevoel voor humor, een groot empathisch vermogen, out of the box mindset of het feit dat meisjes met ADHD vaak eerlijk en rechtdoorzee zijn. Ook kunnen de vrouwen hun hoofd koel houden in een crisis situatie. Voor vele beroepen kan dit een grote bijdrage leveren. Denk aan beroepen als de brandweer, politie of journalistiek. Door aandacht te besteden aan de positieve eigenschappen, kun je meisjes met ADHD gesteund en gewaardeerd laten voelen.

Zelfliefde

Wat voor meiden met ADHD vooral belangrijk is, is dat de lat wat minder hoog wordt gelegd. Het creëren van een succeservaring kan hierbij helpen. Zo vertelde Eveline tijdens de lezing dat vrouwen met ADHD vaak lange en specifieke to do lijstjes hebben. TADA-lijstjes noemde zij ze ook wel. Zo’n lijst zorgt ervoor dat je gemakkelijk veel kunt afstrepen. Bij het afstrepen/ het voldoen van een taak komt er dopamine vrij en ontstaat er meer motivatie.

Veel Liefs,

PubliCo 24/25

Wil je meer weten? Neem dan een kijkje op de website: https://adhdbijvrouwen.nl/